第二天，清晨。
白山高中教学楼。
一年a班的教室里。
走到自己的座位，西野哲放下包，把里面的书和作业本拿出来。
西野哲发现还好自己记得把昨天晚上辛辛苦苦写的作文带了，不然忘记了可就惨了，第三节课就是国文课，上课的时候就要交的。
这时，旁边传来了一道熟悉的声音。
“喂喂，阿哲，赶紧把你的作文给我抄不是，给我借鉴一下啊！”
原来是西野和哉不知道什么时候鬼鬼祟祟地溜了进来，正一脸焦急地看着他说道。
西野哲非常无奈，“昨晚不是提醒过你了吗？竟然还不写，活该，不给！”
无视西野和哉恳求的眼神，西野哲断然拒绝，而且他还补充道“再说了，我们两个班的内容要求都不一样，你看我的也没用啊。”
“别这样阿哲，我昨天晚上有在好好写的，只不过我只是写了个开头而已，就没什么灵感了，就想看一下你是怎么写的，找点灵感”
西野哲突然想起来，用佩服的语气说道“嗯，我记得好像你们b班的国文老师就是我们棒球部的东拓司监督吧，你还敢糊弄他”
“下次不敢了”，西野和哉苦笑道，“阿哲，这是最后一次了，下次作文我一定好好写的，拜托了！”
“又最后一次？”
“真最后一次！”
看着西野和哉信誓旦旦地模样，西野哲觉得还是帮他所谓的“最后一次”，不然怕是他都敢赖在这里不走了。
“行吧，第三节课前必须拿回来给我”，西野哲边说边找到作文本递给他。
西野和哉一脸绝处逢生，接过作文本，放下一句话就溜了。
“嗯嗯，很快的，放心吧阿哲！”
我放心个鬼啊
西野哲看着他那明显不靠谱的样子暗道。
下午，白山高中棒球场。
晴朗的天气。
“啊这么好的天气就应该打棒球嘛，嘿嘿。”
边催着赶紧来棒球场训练，西野和哉边活动着肩部感叹道。
安全度过危机的西野和哉此时此刻非常舒服，恨不得马上投球。旁边的西野哲则是心有余悸。
胆战心惊地等到上课前最后一分钟，西野哲才看着西野和哉把作文本拿回来给他，弄得差点是他不能按时上交作文。
今天他们一年级生还是按照日常的训练来。
首先，不再需要岩田刚知带着，他们自己就能组织起第一项训练。就是体能训练，先绕着整个球场跑圈。
从初中过渡到高中，体能训练是重中之重。
一年级新生中有一大半以前没打过棒球的，体能状况堪忧，打个和初中部的比赛，上场四五局就累到不行了，这种体能是打不满九局的。
特别是高中棒球，有时候对战双方实力相差不大，在九局比赛时间里分不出胜负，只能一直打延长局，没有两三个小时根本结束不了比赛。
体能训练里面还包括很多力量训练，例如腰腹力量和下肢力量的训练。
对高中生来说，单靠手臂力量来打击还是有点勉强，所以就需要充分利用腰腹力量和下肢力量。传球的时候，加上身体的扭动，传球的速度也会更快些。
投手也会特别要求有足够的下肢力量。
因为投手投球的启动和结束动作都非常依赖下半身的力量，下盘虚浮，站都站不稳，是不可能控球稳的。有些高中生投手上身可能看起来有些瘦弱，但下肢肌肉都是十分健壮，能把球裤撑起来。
在体能训练结束后，一年级和高年级会交替进行守备训练。
相比于高年级那边的守备训练
