送“伸长指令”，让它重新找回调节焦距的能力。

不过要注意哦，要是近视眼和老花眼还没到眼球已经完全硬变的程度，那通过按摩来复活和软化眼球的伸缩调节能力还是很有希望的。

经常按摩这些区域，可以促进血液循环。这就像给眼球送去了一股温暖的“能量流”，让眼球变得更有活力。血液循环好了，那些硬化的部分也能慢慢消散，眼球逐渐软化，对焦距的调节能力也增强了，睫状体和睫状肌的弹性也能得到改善。

比如说，有个小朋友特别爱看书，一看就停不下来，结果近视了。后来他的家长知道了按摩这个区域能帮助恢复，就每天给他按摩。一段时间后，小朋友看远处的东西清楚多了。

还有一位叔叔，平时工作总是对着电脑，眼睛又酸又累。年纪大了之后，又有了老花的问题。他听说按摩脚底的这些区域有用，就坚持按摩。虽然没有完全恢复，但看近处的时候确实比以前轻松了一些。

再给大家分享一些护眼的小方法。

首先，要经常眨眼。现在很多人手机、平板不离手，眼睛一直盯着屏幕，眨眼睛的次数都变少了。其实每次眨眼，泪膜都会覆盖眼球表面，让眼睛保持湿润，减少泪液蒸发。所以咱们要多眨眨眼睛，让眼睛时刻都能有“天然的湿润剂”保护。

其次，要适当远眺。读书、看报或者看电脑一段时间后，别忘了看看窗外的绿色植被，让眼睛放松放松，就像给眼睛放了个小假。

还有，一定要合理用眼。不管是看书、看电视还是用电子产品，都别太长时间，不然眼睛会累得抗议的。闭上眼睛休息一会儿，对眼睛也有很大的好处。

总之，保护眼睛可是一辈子的事儿。咱们要多注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，再加上适当的按摩和护眼方法，让咱们的眼睛始终明亮清晰，看遍这世界的美好！

好啦，关于近视眼和老花眼区咱们就聊到这儿，希望大家都能拥有一双健康的眼睛，快乐地看世界！

清华足道三月天