互制约、相互影响，就像一群小伙伴手拉手，共同维持着生命运动中的生理平衡。

免疫功能失调可和好多因素有关呢！比如说和自由基损害就有关系。体内过剩的自由基，就像一群调皮的小恶魔，它们会作用于细胞膜和细胞器，引起结构异常和功能障碍，导致免疫细胞活性降低，抗体产量下降，细胞免疫功能和体液免疫功能也跟着变得低下。免疫功能失调还和营养因素有关。如果人体必需的营养素结构发生了变化，特定的营养素缺乏或者摄取过量，这就是营养不良啦！营养不良会影响机体的氧化代谢过程和免疫细胞活性，虽然细胞数量暂时可能没啥明显变化，但是细胞结构会发生改变，就容易衰老残损。而且呀，营养不良的程度和持续时间不同，对免疫功能的影响也不一样。营养不良的人，要是能给他们均衡营养，补充特定的营养素，体液免疫功能可能会恢复正常，但是细胞免疫功能可就没那么容易恢复啦！很多时候，挑食、偏食或者其他原因，导致新鲜蔬菜水果吃得不够，这是现代都市人营养不良的主要原因之一。新鲜的蔬菜水果里含有抗氧化物质，这可是免疫系统的特定营养素，是机体物质交换过程中必不可少的好东西。

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健全的免疫功能，那可是机体在长期进化过程中获得的“识别自身、排斥异己”的重要生理功能。所以这种功能的调节作用就叫做免疫调节作用。要是免疫调节作用不平衡，也就是免疫功能失调的时候，那就会导致生理功能紊乱，容易患上各种各样的疾病，像感冒、肺炎、胃肠炎、肝病、肾病、糖尿病、心脑血管病、癌症等等，简直就是病魔的大狂欢。

还有特别神奇的发现呢！有人毁损了双侧海马、乳头体或者杏仁复合体后，免疫功能居然增强了，这表明中枢神经系统对免疫是有调节功能的。而且呀，有资料显示，好多神经肽类物质，比如β一内啡肽、脑啡肽、血管活性肽、γ神经肽、感觉神经肽、血管神经肽等等，都能影响免疫功能。这里面脑啡肽、血管神经肽和感觉神经肽对免疫功能的提高有促进作用，像啦啦队一样为免疫系统加油助威；而β-内啡肽和γ神经肽等就有抑制免疫功能的作用。所以呀，免疫功能过高或者过低都会让机体生病。机体在各种物质的调节下，免疫功能处于平衡状态，一旦这种免疫平衡失调，病魔就会趁机而入。

大家都知道，人的体表和双足有超级多的神经末梢感受器，就像一个个小哨兵。各种刺激通过这些小哨兵传入中枢神经系统，中枢神经系统就像一个智慧的指挥官，把处理好的信息传导出去，发出冲动，让各分泌腺分泌的激素迅速进入血液循环，像快递小哥一样把激素运送到身体各处特定的靶器官（也就是病处），起到调节全身机能的作用。人的双足就像是人的整体缩小版，布满了全身神经的感受器——反射区。当咱们给足部特定的反射区适当的刺激时，就会引起一系列生理反应。特别是对脾和淋巴结等反射区的按摩，就像是给免疫系统打了一针兴奋剂，可以增加血液中的白细胞，提高吞噬细胞的活性，还能激活T淋巴细胞和B淋巴细胞的特异免疫功能。

所以呀，足部按摩可不简单，它具有保健性、治疗性和免疫调节作用，就像是给咱们的免疫系统来了一场全方位的升级改造，让咱们的身体更加强壮，能够抵御病魔的侵袭！

清华足道三月天