7.寻求专业帮助

心理咨询：如果发现自己难以摆脱依赖心理，可以寻求心理咨询师的帮助。

专业指导：在某些领域，如财务管理、职业规划等，可以寻求专业人士的指导。

记住，减少依赖、增强独立性是一个长期的过程，需要耐心和坚持。通过不断努力，你将逐渐变得更加独立、自信和强大。

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