行。避免把对方的批评或贬低看作是对自己价值的全面否定。

6.学会应对：学习一些应对技巧，如深呼吸、冥想或正面思考。这些技巧可以帮助你在面对压力时保持冷静和理智。

7.考虑离开：如果与对方的相处对你的心理健康造成了长期的负面影响，考虑是否需要保持距离或结束这段关系。

最重要的是，要意识到保护自己的心理健康是至关重要的。如果你感到无法应对或情绪困扰严重影响了你的生活，寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助是一个明智的选择。他们可以提供更具体的指导和支持。

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