中没有什么具体的汲取方法，只有两幅观想图。

据上面的描述，有天赋者可以通过这两幅观想图，在心灵之中与冥冥之中的大日和冷月建立联系。

在每天的午时时分，大日最为炙热之时，再沟通冥冥中所连接的大日，就可以汲取一缕极阳天火。

在每天的子时时分，冷月最为清冷之时，再沟通冥冥中所链接的冷月，就可以汲取一缕极阴月华。

但没有天赋者再怎么观想这两幅观想图，都不会有太大的作用。

而且用极阳天火和极阴月华锻打自身的神魂，也是一件十分痛苦的事情。

每天都要在天火焚身和三九天跌入冰湖之中煎熬，一般的人和兽根本就坚持不下去。

没有坚强的心智，根本就无法修炼。

而且据玉简上内容的描述，这样的修炼，短时间内还不会有太大的效果。

想要有所成就，需要每天坚持不懈的修炼，一二十年后才能修炼至小成。

蓝宇在看到后，都忍不住的打起了退堂鼓。

好在其中记载的修复神魂的秘法，并不需要修炼这《阴阳锻神诀》，也让蓝宇的心放了下来。

凡人流之灵狐修仙传三月天