不是那么靠谱的汪同学，突然生出了一种亲近之心，哪怕他曾经围堵过他，现在得瑟得有些招恨，突然间，他想到了一个问题，于是问道，“昨天器械训练带来的肌肉酸痛感，你现在还有吗？”

“没，没了，现在挺好，好像早上这种酸痛感就消失了。”

“看来，今天早上你起不来床，跟这也有些关系，这没关系，训练过几次，肌肉就会慢慢适应了。”董明心里一动，昨天晚上他的这种酸痛就已经消退，从侧面证明了自己体力具有着一定的优势，虽然自己只处在磨穴初期阶段，带来好处不算很多，但相比其他人，还是有着明显的优势啊！欣喜之余，他不能把自己的秘密说出去，这种隐秘之事，最好深深地藏在自己的心中。

“对啊，我还纳闷儿呢，昨天晚上虽然睡得晚了点儿，但跟以前比，也差不了多少，我说怎么今天早上起不来呢！”汪同学也赞同地道。

周三的课程，董明第一节，就跑去了六班，这已经是他第二次在六班上课，而这堂课却是他班主任的数学课！黄老师在六班上课的情况，与五班有些不同，黄老师在五班上课，同学们一个个规规矩矩，班主任的课，谁也不会在这堂课上炸刺儿，在六班的课堂上，董明见到同学们虽然也在认真听讲，但无论从坐姿还是精神面貌方面，与他们五班都有差距。董明只管上好自己的课就行，其他的事情与他无关，他当然不会在意两个班之间的这种差异。

三节课很快过去，董明小哥仨再次一同前往体育局，大家心情欢快之余，吴小歌却突然问道，“你们现在还有肌肉酸涨的感觉吗？”

汪同学看了看董明，对他道，“早上就好了，你又是个啥情况？”

“现在我胳膊上的肌肉还有些酸痛，我们这么练下去的话，这几天估计要天天在痛苦中渡过了！”吴小歌发愁地道。

“谁叫你做得那么快的，今天我们一定要慢慢做，每个周期，绝对不要少于十五分钟！”汪同学指着吴小歌道。

“好吧，都是我的错，今天一定不能图快，每个周期做到十五分钟。”吴小歌苦着脸道。

还是大家没有深刻体会到器械训练强度，使用这种专业的器械，可以让目的肌肉得到针对性锻炼，这是徒手训练很难达到的效果。就比如负重深蹲，每次训练时大腿肌肉需要付出的力量，要远胜于普通深蹲，超出多少，取决于肩部杠铃的重量。这么一个训练，董明完全可以在一分钟之内做完二十组，甚至更快，但这么快做完这种训练之后，你会为肌肉超负荷工作，付出酸痛的代价，可能当初没有什么反应，过一段时间之后，这种酸痛会让你一天手足乏力。

今天的训练，三个人都加了小心，明明可以很快完成的训练项目，都变得像在磨蹭，体育局为他们服务的崔哥心里却是已经叫苦，哎，以后要都是这样，中午再也难提前下班了！