吉庆府武道院演武场。

上千学员分成二十个方阵，二十个方阵形成一个大圆阵，在鼓声的指引下开始练功。

一声鼓响，热身开始！

二声鼓响，准备动作开始：

马步冲拳500次！

里合腿100次！

外摆腿100次！

……

不到一盏热茶的休息时间，三声鼓响。

套路青阳拳。青阳拳时青阳派的入门拳法，也是府一级武道院学员的主学功法。这门拳法的招式不多，胜在实用，而且威力也不差，歌诀云：

青阳神拳属真传，此技上身敌难犯;

抱年请示礼当先，马步侧打顺步赶;

怀抱婴儿两仪式，金龙合口两拳剪;

朝阳金拳猛力打，虚步探掌横向砍;

马步栽拳裆前护，转身翻砸试金拳;

马步侧打搓脚上，怀抱婴儿肘外翻;

霸王托天掌向上，双龙出洞撞胸前;

双虎挡道裆前护，弓步冲拳似闪电;

虚步上勾击下巴，马步侧推三掌连;

跪步推掌探爪式，弓步勾拳托打拳;

马步撑掌一条鞭，跪步架打击裆前;

金丝大缠索臂上，马步切掌击肋间;

撩掌小缠切折腕，弓步冲拳似闪电;

马步侧推力达掌，金丝大缠臂绕翻;

弓步冲拳转身打，马步侧推妙无边;

搂手推掌防打摔，桂踏推掌立跌翻;

马步顶肘胸膛击，收势还原庭中站。

招式易练，想要将这些招式的威力发挥出来，不脱一两层皮是不可能的。要不然练出来的都是中看不中用的花架子。每年因为受不了这苦而辞学的学员，没有五六十也有三四十。至于留下受伤或因为剩钱治疗导致留下暗疾的，数量那就更多了。

十遍套路过后，四声鼓响，学员们的梦魇开始了——单操。

很多学员宁愿将前面的动作重复两三遍去换取省略这个步骤！

这段时间重点练习虚步探掌，每天五百遍！

看上去数量好像不多，应该很轻松就能完成。要是持这种想法的人去练，可能会当场就废掉！

原因很简单，看学员们身上穿的和手脚带着的东西就明白了。

重身衣，就是学员们后面穿上那套马褂式的褂子。看上去跟普通马褂没什么两样，但实际上它的重量将近50斤！

皮绑腿和左右护腕，看上去就像一层皮革帮在脚上或手臂上。实际上这层皮的重量有20斤！这种皮乃一种灵兽皮所制，奇重无比。

有了这130斤，相信没人再敢说500次虚步探掌是一件轻松的事情了。若没经过专门训练，一般人这一遍练下来，基本上废了！

其实这个运动量还是少的，之前曹雪曦在位的时候，他们每天要练200遍，但是负重是240斤！

赵子轩接任武道院祭酒后，将负重减轻，练习数量增加为500遍。原因很简单，他要给学员一个适应的过程，不能让他们劳累过度，不然到时候即便加入了青阳派，都要花不少的精力去治疗身上的暗疾。

说白了，曹雪曦的练法是通过高强度的训练激发学员的潜力，就像蓝星中一下子让从来没有跑过步的人跑5000米，前面几天会很累，但后面逐步适应了就没那么辛苦了。

赵子轩的方法与之有所不同。就是先让他们跑2000米，适应一段时间后跑3500米，再过一段时间再跑5000米。这样的话花费的时间会长不少，但是好在不容易出事，尤其是对于一些没有足够资金去买药疗伤的贫困学员，更是一个福音。经过估算，这样的做法，起码能减少70以上的受伤率。

与武道教学上的大刀阔斧改