，就会健康舒适！

食物搭配的学问，老子在管理国家中说过一句治大国如烹小鲜。说明饮食和管理国家，是有异曲同工之妙的。你的身体就像是一个国家。你要想吃得有滋有味，还不吃出毛病，就得动点脑筋了。苦辣酸甜咸，虽然五味俱全，但比例调配才是最关键的，火候也很重要。我们没有做菜调味的本领，那就跟着自己的味觉来，哪一种味道都不要太过。长久太过，必定引起一方脏腑失调。五味对应五脏，饮食的宗旨是滋养脏腑，保养生命。生命能量，也是分主要和次要的。君臣不分，那国家岂不乱套了？君臣佐使各尽其责。中医养生上说五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。按此调配，君臣有益。有些人为了减肥，颠倒主次，这样任性的打乱常规，就好像一台正常运转的机器，忽然改了轨道一样，弊多利少。你的身体会因此受到伤害，如果快速恢复正常还好，如果身体机能本来差，还要这样折腾。那就是在为身体健康埋下祸根！咱的身体和头发一样，女孩子烫了嫌不好，还要再拉直。染色更是家常便饭。看看那些被来回折腾的头发，干枯毛躁，失去了生命能量，变得毫无光泽。你的身体也是这样，只是你的折腾，可能一会半会显现不出来，但是它一旦显现，那后果是非常严重的！请善待我们的身体，呵护它，服务它，顺应它。不勉强，不折腾！它好，你才会好！

如果我们有哪些坏习惯，就要改过来。如果我们还没有养成健康的饮食好习惯，那就从现在起，多点用心，生活更加美好！