望你不要被负面情绪所控制。”

横轻语无奈的说道“你进步那么快，我感觉怎么也追不上你。虽然知道都是你努力得来的，可我就是不服气。”

横轻语恼怒的锤胸顿足，他实在是不甘心，每个踏上网络作者一途的人总是坏揣着梦想，可是眼看着别人进步飞快，自己在原地止步不前，这是任谁都无法忍受的，很难会没有怨气。

但是如果因为心中的负面情绪给别人带来麻烦的话，那就不仅仅是自己的问题了，而是会给自己和别人带来麻烦。

横轻语也知道自己的状态不对，可是他无法摆脱这种无望感，无望感顾名思义，是一种浓郁的绝望的情绪，它不基于某个具体的情境或某段特定的时期，而是涉及对整个未来的消极预期。

人之所以能够且愿意付出努力改变我们的生活，是因为一个信念。就是我们的行为会产生特定的结果，掌握这其中的联系，可以让我在未来通过行为达成目标。因此，希望感是一种生活的必需品。

可如果这一信念遭到破坏，我们就失去控制感，产生怎么努力也没用，希望的不会发生”的预期。如此一来，我们可能会放弃采取行动。更糟糕的是，放弃尝试和努力可能导致我们的预期成真，形成恶性循环。

“我知道自己不对，可是我怎么也走不出来，我该怎么办呢？”横轻语无助的说道。

有种与无望感密切相关的行为叫习得性无助本来可以采取行动避免恶果，却选择相信痛苦一定会到来，放弃任何反抗。习得性无助，就是这样一个无望感的笼罩下的，让人一事无成的魔鬼。

方天行对横轻语说道“无望感是一种空洞情绪，空洞情绪最大的共同点，也是它们缺乏积极意义，原因是它们脱离了现实，不基于真实发生的事件或客观事实，且往往是长期的、难以调节的它们承载着一种虚无的悲观感。因此，空洞情绪很难引起良性的行为改变，毕竟它们不仅来由不明，且我们不论做什么，都缓和不了这些难耐的情绪。

很简单，因为当你沉浸在负面情绪中时，你有着强烈的安全感。你没有看错，你在负面情绪中时感到安全，所以迟迟不愿走出来。

当你觉得自己很差劲的时候，你可以不必为生活的糟糕负责，你的女朋友离你而去是因为她拜金她花心她没耐心，你的事业不成是公司太差同事欺压老板没眼光，你的性格孤僻压抑是因为父母冷漠环境限制师长冷冰冰。

当你一遍一遍沉浸在负面情绪中时，你加强了对自我身份感的认同，你从中逃避了你本该承担的责任。在你的幻想中，你是受害者，受害者是无辜者，而无辜者最值得的补偿就是同情；在你的幻想中，你无比的同情你自己。