元一体的整劲功夫，实际上武术每一个拳势动作便都是在练内功。

人体修行是以“内炼一口气”为基础，这股元气不断运转周身，滋养肌肉骨骼五脏六腑，正是“元气润大千，周野全四极”。

而在练习外功之时，身体内的气血也会运行，气推血行，血推形动，从而增长力气。

如果单纯的外功硬功，只能是单纯靠肌肉骨骼的拍打和锻炼容易造成身体暗伤。

当内外兼修练形体套路动作时，身体的内力周身运行，元气足了身体素质自然增强，五脏六腑自然坚实，传统功夫是讲周身混元一体的，没有内三合，外三合很难真正练到位。

张子健参照科学实验的方法和程序，进行了自己身体中各种气血搬运试验，最后发现气血每个人都有，但是有强有弱，与身体的原始状态和后天锻炼有很大关系，而且气血是分布于人的全身各处。

经过刻苦的锻炼和练习，人为的通过强化后的思想意识和系统有规律的动作，可以控制部分身体各处的气血，按照自己的想法对气血运行加以干涉和调整。

但是因为人是一个自然整体，其全身的气血运行自有其运行规律，所以也不能无限制地控制全身的气血，想要到哪就到哪，假设真能控制全身的气血到达头部，那就得七窍喷血。

经过试验他发现全身的气血有一个大本营，是下腹部，不论是出去进来的气血都会通过此处，很多还会停留于此，估计就是书中所说的丹田，或者是练武之人说的气海。

因为戮脚武功不是纯粹的内家功夫，所以张子健也没有专门研究什么全身的穴位，也不用研究什么打通经脉，更不用研究打通任督二脉转为先天，因为他害怕万一打通了任督二脉，会不会白日飞升到高武世界。

而且通过试验，他发现搬运气血对身体力量的加成很有限，根本没有武侠小说和影视剧中的夸张，内力一到无坚不摧，飞天遁地无所不能。

科学社会，还是遵从物理法则，物质决定一切，身体的内在基础决定了一个人的力量、速度和反应。

但也有可能他功夫不到家，气血控制的量小，没有引起质变，只有天知道。